Menjaga Tempo yang Bersahabat Sepanjang Hari
Atur jadwal dengan blok waktu yang realistis, sisakan jeda singkat antar tugas agar tidak berpindah secara mendadak. Blok waktu memberikan struktur tanpa memaksa kecepatan tinggi. Gunakan teknik mikro-istirahat: berdiri sejenak,…